Дієта є важливою частиною нашого життя, і ми всі знаємо, що помірність є ключовою. Надмірне споживання їжі та напоїв не тільки збільшує калорійність, але й може призвести до різноманітних проблем зі здоров’ям. Часто ми відчуваємо, що виключивши певні продукти, такі як цукор, ми вже багато зробили для нашого здоров’я. Однак існують продукти, які на перший погляд не виглядають калорійними, але насправді мають значну енергетичну цінність. На жаль, багато хто з нас зосереджується лише на звичних продуктах, коли йдеться про підрахунок калорій, забуваючи про ті продукти, які, незважаючи на низький вміст поживних речовин, мають високу калорійність. У наступному розділі ми детально розглянемо поняття калорії, джерела енергетичного вмісту та представимо кілька продуктів,…