Якість та кількість сну суттєво впливають на наше повсякденне життя та здоров’я. Розлади сну стосуються не лише нічного відпочинку, але й впливають на нашу денну активність і настрій. Правильний сон є необхідним для фізичного та психічного благополуччя, оскільки в цей час організм відновлюється, а мозок обробляє інформацію, отриману протягом дня. Різні фактори способу життя, такі як стрес, неправильне харчування або нестача фізичної активності, можуть сприяти розвитку розладів сну. Крім того, існує безліч фізичних захворювань, які можуть бути причинами, що варто розглянути детальніше. Ці захворювання не лише погіршують якість сну, але й негативно впливають на наше самопочуття, тому важливо усвідомлювати, які проблеми зі здоров’ям можуть впливати на наш сон. Медичні стани,…