Соціальний тривожний розлад, який часто також називають соціальною фобією, є тривалою та інтенсивною боязню соціальних ситуацій. Ця проблема може початися в молодому віці і значно впливати на повсякденне життя тих, хто з нею стикається. Соціальна тривога не є просто тимчасовим станом; багато людей відчувають, що тривога не зменшується з часом, якщо не звертаються за допомогою. Ці страхи часто заважають людям встановлювати близькі стосунки, брати участь у соціальних подіях або навіть виконувати свою роботу. Ті, хто бореться з соціальною тривогою, часто усвідомлюють, що їхні страхи ірраціональні, проте відчувають безпорадність у подоланні тривоги. Однак правильні форми лікування та техніки самодопомоги можуть допомогти зменшити тривогу та покращити якість життя. Для ефективного лікування соціального…