У зимові місяці снігопад часто ускладнює повсякденне життя, і багато хто змушений прибирати сніг, щоб забезпечити чисті дороги та тротуари. Однак ця діяльність супроводжується численними ризиками, особливо якщо не звертати уваги на правильні техніки та запобіжні заходи. Прибирання снігу не лише виснажливе, але й може стати серйозним фізичним навантаженням, яке призводить до болю в спині, м’язових травм і навіть проблем із серцем. Комбінація холодної погоди та слизьких поверхонь підвищує ризик травм, тому варто ретельно підготуватися до завдання, щоб уникнути небажаних нещасних випадків. Біль у спині та грижа міжхребцевого диска Під час прибирання снігу найбільш поширеними скаргами є біль у спині, особливо в нижній частині спини. Це неприємне відчуття зазвичай викликане…