Тепла погода приносить різні виклики для багатьох з нас, особливо в плані належного споживання рідини. Коли температура підвищується, наше тіло намагається регулювати свою температуру через потовиділення. Потовиділення – це природний процес, але важливо також вживати достатню кількість рідини, щоб уникнути зневоднення. У літні місяці особливо важливо підтримувати належну гідратацію, адже вода необхідна не лише для основних функцій нашого організму, але й допомагає в терморегуляції та детоксикації. Важливість споживання рідини Споживання рідини є основоположним для належного функціонування організму. Загальні рекомендації свідчать про те, що слід споживати півтора-два літри води на день. Однак у спекотну погоду, під час інтенсивної фізичної активності або при роботі в саду може знадобитися вдвічі або навіть втричі…