Святковий період для багатьох наповнений радістю спільних обідів і сімейних зустрічей. Коріння цих традицій сягає давніх часів, коли люди разом святкували результати спільного полювання. Традиції, які обертаються навколо спільних прийомів їжі, стосуються не лише поділу їжі, а й спільних переживань та вираження любові. Однак не можна ігнорувати той факт, що ці моменти часто супроводжуються стресом і напруженням. Під час сімейних зустрічей можуть виникати різноманітні емоційні конфлікти, які можуть викликати напругу за обіднім столом. Динаміка спільних прийомів їжі, розташування за столом та взаємні очікування можуть сприяти стресу. У святковий період особливо важливо звертати увагу на усвідомлене харчування та управління емоційним голодом, щоб уникнути переїдання та поганого самопочуття. У наступних абзацах ми…