Ближчись до кінця зимових місяців, багато хто відчуває, що запаси в коморах і холодильниках на межі виснаження. Цей період не лише означає прихід весняних свіжих продуктів, але й несе в собі можливість фізичного та душевного оновлення. Зміна сезону також спонукає нас переглянути свої харчові звички, коли ми можемо вибирати з безлічі здорових продуктів, особливо овочів і фруктів. Правильне споживання овочів і фруктів відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров’я. Однак важливо усвідомлювати, чи споживаємо ми достатню кількість свіжих продуктів. Статистика показує, що багато людей не досягають рекомендованої щоденної норми споживання овочів і фруктів, що може призвести до численних проблем зі здоров’ям. Жінки зазвичай споживають більше овочів і фруктів, ніж чоловіки,…