З настанням осіннього періоду багато хто відчуває зміни в настрої, і в повсякденному житті виникає відчуття депресії, тривоги або відсутності мотивації. Цей феномен часто пов’язаний із сезонним афективним розладом (SAD), який є формою розладу настрою, що стає більш вираженим у холодні місяці, особливо восени та взимку. У цей період кількість сонячного світла значно зменшується, що може призвести до коливань настрою, втоми та інших неприємних симптомів. Симптоми осінньої депресії Симптоми осінньої депресії варіюються в широкому діапазоні, і між окремими людьми можуть бути значні відмінності. Найпоширенішими явищами є смуток і пригніченість, які можуть посилюватися з плином часу. Багато хто відчуває постійну втому, навіть якщо отримує достатньо сну. Якість сну також може погіршуватися,…