З настанням літніх місяців багато хто стикається з незручностями, які викликані спекою, що ускладнює сон не лише вдень, а й вночі. Через спекотну погоду багато людей не можуть спати спокійно, оскільки температура в спальнях стає нестерпною. Під час безсонних ночей ми часто прокидаємося від спраги, а через спеку навіть зміна нічної білизни стає необхідною. Температура літніх ночей часто ускладнює повітряний обмін, тому ми відкриваємо вікна, щоб впустити свіже повітря і зменшити спеку. Спека впливає не лише на наше фізичне самопочуття, але й на наш психічний стан. Нестача сну знижує наш рівень енергії, що погіршує концентрацію та продуктивність під час повсякденних справ. Отже, спекотні ночі не лише незручні, але й можуть…