В нічну зміну працювати — це виклик для працівників, оскільки це значно змінює внутрішній ритм тіла. Людський організм виконує різні біологічні функції протягом дня, які регулюються чергуванням природного світла і темряви. Проте нічна робота порушує цей цикл, викликаючи стрес у гіпоталамусі мозку, який регулює багато життєво важливих функцій. Функціонування та вплив гіпоталамуса Гіпоталамус є однією з найважливіших частин мозку, яка відіграє ключову роль у регулюванні основних життєвих функцій організму. Внаслідок нічних змін природний циркадний ритм порушується, що безпосередньо впливає на функціонування гіпоталамуса. В результаті можуть виникнути порушення циклу сну і неспання, що призводить до багатьох проблем зі здоров’ям. Порушення сну є одними з найпоширеніших скарг, оскільки працівники в нічну зміну…