Роль руху в житті людини є не лише необхідною з точки зору фізичного здоров’я, але й має значний вплив на психічне та емоційне благополуччя. Регулярна фізична активність сприяє тому, щоб ми почувалися краще в своєму тілі, а також допомагає зменшити стрес і покращити настрій. Багато людей вже відчули позитивні ефекти руху, однак багато хто все ще шукає виправдання, такі як брак часу або надмірний стрес, щоб уникнути фізичних вправ. Проте фізична активність є найкращим способом для зняття напруги та управління стресом. Дії замість виправдань Багато людей схильні вважати, що рух не вписується в їх напружений графік. Стресовий спосіб життя і робочі обов’язки часто ставлять виправдання на перший план, чому ми…