Сучасний спосіб життя все більше схиляється до малорухливих занять, що становить серйозні виклики для здоров’я. З розвитком технологій і поширенням офісної роботи ми сьогодні сидимо набагато більше, ніж коли-небудь. Ризики сидячого способу життя вже досягають рівня проблем зі здоров’ям, викликаних курінням, і ця тенденція тривожно зростає. Важливість регулярної фізичної активності полягає не лише в підтримці доброго самопочуття, а й у профілактиці та лікуванні різних захворювань. Стану, пов’язані з малорухливістю, такі як надмірна вага, проблеми з серцево-судинною системою та захворювання опорно-рухового апарату, є повсякденним явищем. Серйозність ситуації добре ілюструє те, що за останніми даними, дорослі в середньому проводять на годину більше часу сидячи, ніж кілька років тому. Щоб уникнути сидячого способу…