У сучасному світі харчування правильне споживання вітамінів та мінералів має велике значення для здоров’я жінок, особливо після менопаузи. Кальцій, як основний мінерал, є необхідним для збереження здоров’я кісток, оскільки у жінок у цей період життя ризик остеопорозу зростає. Однак питання про правильне споживання кальцію не завжди зрозуміле для багатьох. Рекомендована добова доза кальцію становить 1500 мг, тоді як середнє споживання з їжі становить лише близько 600 мг, що часто недостатньо для захисту кісток. Недостатність кальцію може мати серйозні наслідки в довгостроковій перспективі, тому багато жінок обирають різні добавки, щоб компенсувати нестачу поживних речовин. Однак виникає питання, наскільки ефективними є ці добавки і який вплив вони мають на організм. Поєднання ліків,…