• Вагітність і виховання дітей,  Здоровий спосіб життя

    Роль сухофруктів у збалансованому харчуванні

    Асорті сушених фруктів відіграє важливу роль у харчуванні людини протягом тисячоліть, особливо в холодні місяці, коли свіжі фрукти доступні обмежено. Процес сушіння дозволяє фруктам, овочам, а навіть грибам зберігатися протягом тривалого часу, збагачуючи наш раціон. Сушені продукти не лише довговічні, але й поживні, адже зменшення вмісту води призводить до збільшення концентрації поживних речовин, тому навіть невелика кількість може бути достатньою для того, щоб ми відчували себе ситими. Ці продукти багаті природними цукрами і мають відносно низький вплив на рівень цукру в крові, що може бути особливо важливим для людей із діабетом. Сушені фрукти також містять багато вітамінів і мінералів, тому їх регулярне вживання може сприяти нашому здоров’ю. Включення їх у…

    Коментарі Вимкнено до Роль сухофруктів у збалансованому харчуванні
  • Здоровий спосіб життя,  Інфекційні захворювання

    Смачне та здорове харчування: Про регулювання громадського харчування

    Система громадського харчування передбачає організоване забезпечення їжею осіб різного віку та походження. Це поняття виникло та поширилося в післявоєнний період, хоча громадське харчування вже раніше використовувалося в різних установах, таких як армія, навчальні заклади, лікарні та місця позбавлення волі. Метою громадського харчування є задоволення соціальних потреб, які взяло на себе держава, що реалізується через центральні та місцеві органи влади, а також інші організації. Дитяче харчування Громадське харчування є особливо важливою сферою дитячого харчування, яке включає забезпечення їжею вихованців дитячих садків, шкіл, а також студентських гуртожитків і дитячих будинків. Крім того, харчування на робочих місцях і в соціальних установах також є частиною цієї системи. Завдання громадського харчування є подвійним: по-перше, потрібно…

    Коментарі Вимкнено до Смачне та здорове харчування: Про регулювання громадського харчування
  • Захворювання опорно-рухового апарату,  Здоровий спосіб життя

    Питання суперфудів: чи справді їх не існує?

    Здорове харчування є невід’ємною частиною нашого життя, і при виборі різних продуктів багато хто зосереджується на “суперфудах”. Ці інгредієнти часто підкреслюються через їхню багатство на поживні речовини, однак важливо знати, що не завжди існує наукове обґрунтування їхньої користі. Недавні дослідження показали, що овочі та фрукти з віддалених місць часто містять більше залишків хімікатів, що може бути тривожним для нашого здоров’я. Дієтологи, такі як Сабо Адрієнн, рекомендують надавати перевагу місцевим продуктам. Овочі та фрукти, доступні в нашій країні, не лише більш поживні, але й є екологічно чистішими виборами. Щоб прояснити поняття суперфудів, варто ретельно дослідити, які місцеві альтернативи доступні, які насправді можуть сприяти нашому здоров’ю. Попри популярність суперфудів, варто знати, що…

    Коментарі Вимкнено до Питання суперфудів: чи справді їх не існує?
  • Ендокринна система та обмін речовин,  Захворювання опорно-рухового апарату

    Наскільки здорові фрукти, оброблені хімікатами? Вплив консервування та штучного дозрівання

    У сучасному світі харчування та постачання продуктів харчування глобальна торгівля фруктами має надзвичайне значення. Широкий асортимент свіжих фруктів, які надходять з різних куточків світу, не лише апетитний, але й ставить перед харчовою промисловістю численні виклики. Транспортування фруктів передбачає довгі шляхи, під час яких вони повинні зберігати свою свіжість, смак і поживні речовини. Виклики зберігання фруктів Ці виклики є особливо важливими, оскільки споживачі очікують, що фрукти зможуть максимально зберегти свій первісний стан. Процеси та технології, що використовуються для зберігання та транспортування фруктів, відіграють ключову роль у збереженні якості, а також у сприянні безпечному споживанню. Для забезпечення ефективності та безпеки харчового ланцюга необхідно враховувати безліч аспектів обробки фруктів. Наука про збереження фруктів…

    Коментарі Вимкнено до Наскільки здорові фрукти, оброблені хімікатами? Вплив консервування та штучного дозрівання