В нічну зміну працювати — це виклик для працівників, оскільки це значно змінює внутрішній ритм тіла. Людський організм виконує різні біологічні функції протягом дня, які регулюються чергуванням природного світла і темряви. Проте нічна робота порушує цей цикл, викликаючи стрес у гіпоталамусі мозку, який регулює багато життєво важливих функцій. Функціонування та вплив гіпоталамуса Гіпоталамус є однією з найважливіших частин мозку, яка відіграє ключову роль у регулюванні основних життєвих функцій організму. Внаслідок нічних змін природний циркадний ритм порушується, що безпосередньо впливає на функціонування гіпоталамуса. В результаті можуть виникнути порушення циклу сну і неспання, що призводить до багатьох проблем зі здоров’ям. Порушення сну є одними з найпоширеніших скарг, оскільки працівники в нічну зміну…

Вплив нічної роботи на мозок і когнітивні функції Нічна робота стає все більш поширеною в сучасному суспільстві, але дослідження свідчать, що це може мати серйозні наслідки для здоров’я мозку. Спосіб життя, що суперечить нашому біологічному годиннику, впливає не лише на фізичний стан, але й на нашу ментальну діяльність. Наукове співтовариство все більше попереджає про те, що регулярна нічна робота може в довгостроковій перспективі старити мозок і завдавати шкоди багатьом когнітивним функціям. Взаємозв’язок біологічних ритмів та природних циклів сну Наші біологічні ритми і природні цикли сну тісно пов’язані. Людський організм активний вдень, тоді як вночі потребує відпочинку. Професійно проведені дослідження показують, що нічний спосіб життя впливає не тільки на наше фізичне…