Макроелементи, мікроелементи та мікроелементи мають надзвичайно важливе значення для харчування та здоров’я. Ці мінерали є незамінними для функціонування організму, оскільки відіграють важливу роль у багатьох фізіологічних процесах. Вони є необхідними поживними речовинами для людського тіла, незалежно від того, в якій кількості вони присутні. Хоча кількість макроелементів і мікроелементів в організмі значно відрізняється, обидва є життєво важливими. Макроелементи складають невелику частину маси тіла, тоді як мікроелементи присутні в ще менших кількостях. Ці речовини організм не може виробляти самостійно, тому їх потрібно отримувати з їжі. Необхідність у певних елементах залежить від багатьох факторів, таких як вік, стать, фізична активність та стан здоров’я. Варто детально вивчити, в якій формі ми можемо їх отримати…