Ставши батьками, це радісний, але водночас надзвичайно важкий період, який приносить значні зміни не лише в житті матерів, але й батьків. Прибуття дитини приносить багато щасливих моментів, але разом з тим психічне здоров’я батьків може стикатися з серйозними викликами. Прибуття нового члена родини викликає безліч емоцій, і не рідкість, що серед них з’являються тривога та депресія. Дослідження показують, що багато батьків стикаються з коливаннями настрою, і це явище особливо помітно серед новоспечених тат. Процес батьківства Процес батьківства вимагає не лише фізичної адаптації, але й психічної підготовки. Для батьків народження дитини є можливістю взяти на себе нові ролі, але цей процес часто супроводжується стресом і невизначеністю. Нові обов’язки, зміна динаміки родини…

Зв’язок між сном та психічним здоров’ямом у останні роки привертає все більше уваги в наукових колах. Правильний сон є не лише необхідним для фізичного благополуччя, але й має значний вплив на психічне здоров’я. Дослідження показують, що зв’язок між нестачею сну та депресією є глибшим, ніж вважалося раніше. Проблеми зі сном ускладнюють життя багатьом людям і також пов’язані з психологічними розладами, такими як депресія. Сучасний стиль життя та проблеми зі сном Сучасний стиль життя, стрес та постійна доступність призводять до того, що багато людей страждають від безсоння. Дослідження вказують на те, що лікування розладів сну може не лише покращити сон, але й відновити емоційний баланс. Снотерапія пропонує нові можливості в лікуванні…