Фтор є незамінним мікроелементом, який виконує безліч важливих функцій в організмі людини. Він глибоко вкорінений у процесах збереження здоров’я та розвитку, особливо з точки зору кісток і зубів. Його видатна роль полягає в зміцненні кісток, а також у захисті зубної емалі, що сприяє здоров’ю порожнини рота. Фтор відіграє ключову роль не лише в кістках, але й у формуванні зубів. Щоб зберегти міцність зубної емалі, фтор допомагає запобігти карієсу, який є однією з найбільших проблем сучасного харчування. Фтор потрапляє в наш організм з природних джерел, таких як водопровідна вода, мінеральні води та деякі види чаю. Крім того, м’ясо, особливо курка та жирна риба, така як сардини, також є значними джерелами фтору.…