Взаємозв’язок між харчуванням і здоров’ям вже давно цікавить наукову спільноту. Поживні речовини, що містяться в наших продуктах, особливо жирні кислоти, мають значний вплив на наше здоров’я. Особливо омега-3 жирні кислоти, які переважно містяться в рибі та деяких рослинних джерелах, відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань, а також у підтримці психічного здоров’я. Корисні властивості омега-3 жирних кислот підтверджуються численними дослідженнями, і ці жирні кислоти також забезпечують захист від різних проблем зі здоров’ям. Ці жирні кислоти важливі не лише для дорослих, а й для розвитку дітей. Регулярне споживання омега-3 жирних кислот може сприяти підвищенню розумової продуктивності, зменшенню запальних процесів, а також зміцненню імунної системи. У статті ми детально розглянемо корисні властивості…