Дієвий горіх не лише смачний делікатес, а й має безліч корисних властивостей, які варто включити до нашого раціону. Цей універсальний горіх багатий цінними поживними речовинами, антиоксидантами та вітамінами, які сприяють збереженню нашого здоров’я. Листя волоського горіха та сам горіх також можна використовувати, що ще більше підвищує різноманітність цього фрукта. Корисні властивості горіха охоплюють широкий спектр, починаючи від захисту серцево-судинної системи і закінчуючи лікуванням шкірних проблем. Поживні компоненти горіха Горіх багатий вітамінами А та Е, які є незамінними для здорової шкіри та захисту клітин. Крім того, горіх містить вітамін тиамін, який захищає нервову систему та м’язи, а також стимулює ріст. Листя волоського горіха також цінне, оскільки містить значну кількість вітаміну С,…