Е-вітамін, також відомий як альфа-токоферол, є жиророзчинним вітаміном, який має антиоксидантні властивості. Цей вітамін відіграє надзвичайно важливу роль у захисті клітин, оскільки ефективно нейтралізує вільні радикали, які утворюються під час окислювальних процесів у клітинах. Вільні радикали є побічними продуктами нормального метаболізму організму, і якщо вони накопичуються, можуть пошкоджувати клітини, сприяючи процесам старіння. Захисні властивості Е-вітаміну Захисний ефект Е-вітаміну особливо вартий уваги, адже він здатний зменшити виробництво вільних радикалів, тим самим запобігаючи окисленню клітин. Під час фізичних навантажень, коли метаболізм і споживання кисню зростають, кількість вільних радикалів також збільшується. Е-вітамін може допомогти зменшити м’язовий біль і втому, що виникають внаслідок фізичних навантажень, оскільки завдяки своїм потужним антиоксидантним властивостям захищає м’язову тканину.…