Після приходу весни багато хто відчуває втому, млявість та коливання настрою. Цей стан є поширеним явищем, і багато хто скаржиться на сонливість і дратівливість у цей період. Але що може бути причиною? Весняний період не лише про відновлення природи, але й про вплив на наше тіло. Раптові зміни погоди, зміни в нашому ритмі життя та брак поживних речовин все це сприяє тому, що ми відчуваємо втому. Отже, весняна втома не є хворобою, а скоріше певним дефіцитом, який виникає внаслідок накопиченої втоми за зимові місяці. Брак сонячного світла, холодна погода та менше фізичних навантажень сприяють відчуттю втоми. Крім того, гормональні зміни та зимове харчування також грають роль у тому, що ми…

Прихід весни — це час відновлення, коли природа оживає, і кольорові квіти розпускають свої пелюстки. Проте багато хто відчуває, що в весняні місяці вони втомлені, стомлені, дратівливі, і цей неприємний стан може супроводжуватися головним болем або запамороченням. Це явище називається весняною втомою, яка не є хворобою, а природною реакцією організму після зимових місяців. Коли дні стають дедалі довшими, тілу потрібно адаптуватися до нових світлових умов, і це часто призводить до значних втрат енергії. Хоча багато хто вважає весняну втому неминучою, проте не потрібно сприймати цю втому як фатальну. Змінивши свій спосіб життя свідомо, ми можемо значно зменшити симптоми. Правильне харчування, регулярна фізична активність і хороша якість сну можуть допомогти полегшити…