PCOS: Найпоширеніший фактор безпліддя

Гормональний дисбаланс у жінок заслуговує особливої уваги, оскільки може спричинити численні проблеми зі здоров’ям. Однією з найпоширеніших є полікістоз яєчників, яка найбільше вражає молодих і жінок середнього віку. ПКЯ, як її скорочено називають, впливає не лише на яєчники, але й комплексно впливає на гормональні та метаболічні процеси.

Причинами захворювання часто є спадкові фактори, а сучасний спосіб життя, такий як стрес, нестача фізичної активності та неправильне харчування, може ускладнити лікування. ПКЯ також тісно пов’язана з інсулінорезистентністю, що підвищує ризик розвитку діабету, тому важливо, щоб жінки були обізнані про ознаки та симптоми цього захворювання.

Лікувати ПКЯ можуть не лише гінекологи, а й інші фахівці, оскільки через складність захворювання необхідний різний професійний підхід для належного лікування.

Характеристики та ускладнення ПКЯ

Симптоми полікістозу яєчників охоплюють широкий спектр, що вказує на порушення гормонального балансу. Найпоширенішим явищем є нерегулярний менструальний цикл, який може означати затримку менструації на термін до трьох місяців. Крім того, жінки часто відчувають порушення овуляції, що може ускладнити зачаття.

Ще одним добре відомим симптомом ПКЯ є підвищений ріст волосся, що викликаний надлишком чоловічих гормонів. Також часто виникають проблеми зі шкірою, такі як акне та випадіння волосся. Більшість пацієнток мають надмірну вагу, але це не завжди так; багато худих жінок також можуть бути уражені.

До довгострокових наслідків ПКЯ відносяться ризики розвитку діабету, серцево-судинних захворювань та високого кров’яного тиску. Часто причиною захворювання є гіперінсулінемія, що означає підвищення рівня інсуліну в організмі і сприяє посиленню гормональних порушень.

Діагностика та можливості лікування ПКЯ

Діагноз полікістозу яєчників встановлюється на основі роттердамських критеріїв. У рамках цього критерію повинні виконуватись принаймні два з трьох наступних умов: нерегулярні менструації або порушення овуляції, полікістозні яєчники, виявлені під час ультразвукового дослідження, та надлишок чоловічих гормонів. При встановленні діагнозу важливо виключити інші ендокринологічні причини.

Лікування ПКЯ є складним завданням, яке вимагає співпраці різних фахівців, включаючи гінекологів, терапевтів та дієтологів. У центрі лікування стоїть здорове харчування та регулярна фізична активність. Щодо харчування, важливо враховувати якість вуглеводів, адже споживання продуктів з низьким глікемічним індексом може покращити чутливість до інсуліну.

Фізична активність також є необхідною, оскільки регулярні кардіонавантаження можуть допомогти відновити гормональний баланс. Якщо необхідно, лікар може призначити метформін, який допомагає знизити інсулінорезистентність і сприяє овуляції.

Роль харчування у лікуванні ПКЯ

Харчування відіграє ключову роль у лікуванні ПКЯ, оскільки воно не лише бореться з інсулінорезистентністю, але й відновлює гормональний баланс. Під час дієти важливо враховувати глікемічний індекс, який показує, як швидко продукти підвищують рівень цукру в крові. Вибір продуктів з низьким глікемічним індексом може допомогти підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Час прийому їжі також є важливим аспектом: сніданок бажано вживати близько 8 години, обід – між 12 та 13 годинами, а вечеря – не пізніше 18 години. Крім того, варто вживати менші порції їжі кожні 2-3 години, які також містять повільно засвоювані вуглеводи.

Окрім харчування, регулярна фізична активність є життєво важливою. Кардіонавантаження, такі як біг, плавання або їзда на велосипеді, допомагають спалювати калорії і підтримувати гормональний баланс. Отже, жінкам з ПКЯ важливо звертати увагу на свій спосіб життя, адже правильне харчування та фізична активність можуть сприяти лікуванню захворювання та запобіганню ускладнень.