Фізичні захворювання, що викликають порушення сну
Якість та кількість сну суттєво впливають на наше повсякденне життя та здоров’я. Розлади сну стосуються не лише нічного відпочинку, але й впливають на нашу денну активність і настрій. Правильний сон є необхідним для фізичного та психічного благополуччя, оскільки в цей час організм відновлюється, а мозок обробляє інформацію, отриману протягом дня.
Різні фактори способу життя, такі як стрес, неправильне харчування або нестача фізичної активності, можуть сприяти розвитку розладів сну. Крім того, існує безліч фізичних захворювань, які можуть бути причинами, що варто розглянути детальніше. Ці захворювання не лише погіршують якість сну, але й негативно впливають на наше самопочуття, тому важливо усвідомлювати, які проблеми зі здоров’ям можуть впливати на наш сон.
Медичні стани, що стоять за розладами сну, охоплюють широкий спектр, і в багатьох випадках відповідне лікування може допомогти покращити відпочинок. У нашій статті ми розглянемо фізичні захворювання та їхній вплив на якість сну.
Фізичні захворювання, які можуть викликати розлади сну
Безліч фізичних захворювань може сприяти появі розладів сну, особливо неврологічні розлади. Різні стани, що впливають на мозок, такі як хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера, інсульт або розсіяний склероз, можуть викликати значні розлади сну. Крім цих захворювань, гіпоталамічні розлади, такі як ідіопатична гіперсомнія, також можуть викликати тяжку денну сонливість.
Нічні рухові розлади, такі як синдром неспокійних ніг, також можуть стати серйозною перешкодою для сну. Ці розлади зазвичай викликають неприємні відчуття в нижніх кінцівках, які спонукають пацієнтів рухатися, що заважає заснути. А якщо вдається заснути, мимовільні рухи порушують процес сну.
Парасомнії, до яких належать нічні пробудження та кошмари, також погіршують якість сну. Ці розлади можуть викликати різні поведінкові та вегетативні порушення, які впливають на нічний відпочинок. Діабетична нейропатія, яка є ускладненням, що впливає на нерви кінцівок, також може призвести до проблем зі сном, оскільки супроводжується болем і онімінням.
Нічні розлади дихання та їхній вплив на сон
Нічні розлади дихання, такі як обструктивне апное сну, впливають на значну частину населення. У цих захворюваннях дихання тимчасово зупиняється через обструкцію дихальних шляхів, що призводить до зниження рівня кисню в крові. Середня тривалість епізодів апное може коливатися від тридцяти секунд до двох хвилин, що порушує цикл сну.
При обструктивному апное сну м’язи горла розслабляються, внаслідок чого глотка закривається, і пацієнт прокидається після кожної зупинки дихання. Ці пробудження викликають серйозні реакції стресу в організмі, що може призвести до серцево-судинних проблем у довгостроковій перспективі. Багато людей навіть не знають, що під час сну мають проблеми з диханням, відчуваючи лише денну втомленість.
Отже, розлади дихання під час сну не лише порушують якість відпочинку, але й несуть численні ризики для здоров’я. Хропіння, як сигнал тривоги, часто є попередником дихальних розладів, тому важливо звертати увагу на своє дихання під час сну.
Зв’язок між іншими захворюваннями та розладами сну
Розлади сну можуть бути викликані також багатьма іншими захворюваннями, які опосередковано впливають на якість сну. Гормональні розлади, такі як захворювання щитоподібної залози, а також хронічні запальні процеси, такі як ревматоїдний артрит, також можуть сприяти загостренню проблем зі сном.
Стану, що супроводжуються болем, такі як хронічний артрит, також погіршують якість сну. Через біль важко заснути, а переривання сну може посилити відчуття болю, що може призвести до замкнутого кола. Крім того, захворювання дихальних шляхів, такі як хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) або астма, також можуть заважати спокійному сну.
Проблеми з травленням, такі як печія або рефлюкс, також можуть заважати сну, оскільки неприємні відчуття заважають заснути. З віком зміна рівнів гормонів також може призвести до проблем зі сном, особливо у жінок під час менструального циклу.
Розлади сну впливають не лише на фізичне здоров’я, але й на психічне благополуччя, тому важливо вчасно виявляти та лікувати захворювання, що стоять за ними. Відповідна медична допомога та моніторинг симптомів можуть допомогти покращити відпочинок і підвищити якість життя.
