Постійно зростаюча кількість надмірно вагових та недостатньо вітамінізованих немовлят

Харчування дітей є ключовим для їхнього розвитку, і забезпечення правильного раціону є необхідним для збереження їхнього здоров’я в довгостроковій перспективі. Останні дослідження виявили тривожні дані щодо харчових звичок малюків. Батькам слід більш усвідомлено підходити до харчових звичок своїх дітей, оскільки потреби розвиваючого організму відрізняються від потреб дорослих.

У багатьох сім’ях діти споживають ті ж самі продукти, що й їхні батьки, що не завжди відповідає необхідним поживним речовинам. Травна система розвиваючого дитя ще не готова до переробки всіх продуктів, тому важливо, щоб батьки враховували дієтичні потреби своїх дітей. Основою здорового харчування є споживання різноманітних продуктів, багатих на вітаміни, що сприяє розвитку дітей.

Харчування не лише про їжу

Харчування стосується не лише харчових звичок, але й руху та споживання рідини. Для запобігання дитячому ожирінню та різним дефіцитам вітамінів необхідні регулярна активність і належна гідратація. Батькам слід усвідомлено стежити за тим, щоб їхні діти мали достатньо фізичної активності, а також щоб необхідні поживні речовини, такі як вітамін D і залізо, були забезпечені в достатній кількості.

Харчові звички дітей та дефіцит вітамінів

За останніми дослідженнями, серед малюків тривожна частота дефіциту вітамінів. Особливо критичним є дефіцит вітаміну D, адже ця проблема спостерігається у кожного другого однорічного малюка. Вітамін D є ключовим для здорового розвитку кісток, імунної системи та нервової системи. Дефіцит вітаміну D може мати серйозні наслідки, включаючи підвищений ризик різних захворювань, таких як респіраторні та серцево-судинні проблеми.

Дефіцит заліза також є значною проблемою, яку батьки часто ігнорують. Дослідження показують, що переважна більшість немовлят, близько 97%, не отримують достатньо заліза, що може призвести до анемії. Залізо є життєво важливим для розвитку дітей, оскільки необхідне для формування гемоглобіну, який транспортує кисень до клітин.

Правильне харчування

Для правильного харчування батькам слід стежити за тим, щоб раціон їхніх дітей був багатим на вітаміни та мінерали. Різноманітний раціон не лише допомагає запобігти дефіциту вітамінів, але й покращує загальний стан здоров’я дітей. Батькам варто ознайомитися з відповідними рекомендаціями щодо харчування та, якщо можливо, звернутися за порадою до фахівця щодо харчування дітей.

Надмірне споживання солі та цукру

Ще одним тривожним аспектом харчування дітей є споживання солі та цукру. Дослідження показують, що до організму багатьох малюків надходить надмірна кількість натрію, вуглеводів і цукру, що може призвести до проблем зі здоров’ям у довгостроковій перспективі. Особливо тривожним є надмірне споживання цукру, оскільки це може сприяти ожирінню та розвитку діабету.

За деякими опитуваннями, 14% дворічних дітей і чверть школярів уже мають потенційно надмірну вагу. Ця тенденція викликає занепокоєння, оскільки в попередні десятиліття частка дітей з надмірною вагою була значно нижчою. Діабет 2 типу, який раніше вражав переважно дорослих, все частіше зустрічається серед молодшого покоління.

Батькам слід усвідомлено стежити за тим, які продукти вони пропонують своїм дітям. Оброблені продукти, які часто мають високий вміст цукру та солі, слід уникати. Важливо, щоб раціон дітей був багатим на свіжі овочі, фрукти, цільнозернові продукти, а також джерела білка, такі як м’ясо, риба та молочні продукти. Регулярна фізична активність і належна гідратація також є необхідними для збереження здоров’я дітей.

Важливість вагітності та перших тисячі днів

Вагітність та перші тисяча днів після народження є надзвичайно важливим періодом для розвитку дитини. Здорове харчування в цей період є основоположним, оскільки воно відіграє вирішальну роль у запобіганні поширеним захворюванням у дорослому віці, таким як діабет, ожиріння та серцево-судинні захворювання.

На жаль, дослідження показують, що лише 40% вагітних жінок змінюють свій раціон під час вагітності, хоча надходження належних поживних речовин є необхідним для здорового розвитку плоду. Хоча багато майбутніх матерів приймають вітаміни для вагітних, вибір відповідних харчових добавок не завжди здійснюється свідомо.

Програма “Перші 1000 днів” має на меті підвищити обізнаність батьків щодо харчування та допомогти забезпечити здоровий розвиток дітей. У рамках програми проводяться регулярні навчання та інформаційні кампанії, щоб батьки були обізнані про правильні харчові звички. Мета полягає в тому, щоб підтримати покращення харчових звичок у критичний період розвитку малюків для їхнього довгострокового здоров’я.